برنامه‌ریزی هفتگی
نمونه برنامه هفتگی و روش تنظیم آن
یک نمونه برنامه هفتگی تکمیل‌شده از شنبه تا جمعه ببینید و یاد بگیرید چگونه با تعیین اولویت‌ها، زمان‌بندی کارهای مهم و درنظرگرفتن بازه‌های جبرانی، برنامه خودتان را تنظیم کنید.
خواندن مقاله
بلاگ پروپلنر
راهنماهای برنامه‌ریزی و مدیریت کارهای روزانه
مقاله‌ها و راهنماهای کاربردی برای ساختن برنامه‌های قابل اجرا، مدیریت کارها و پیگیری عادت‌های روزانه.
مقاله پیشنهادی
مقالات آموزشی
برنامه‌ریزی هفتگی
برنامه‌ریزی درسی برای دانشجو؛ از برنامه ترم تا هفته امتحان
درس‌های ترم را به جلسه‌های مشخص تبدیل کنید، برنامه هفتگی واقع‌بینانه بسازید و نزدیک امتحان آن را اصلاح کنید؛ همراه با نمونه برنامه دانشجویی، روش تمرین و مرور و الگوی قابل‌پرکردن.
خواندن مقاله
مدیریت کارها و عادت‌ها
چرا کارها را شروع نمی‌کنیم؟ ۵ مانع و راه برداشتن قدم اول
پنج مانع شروع کار را بشناسید، تفاوت تعلل با دشواری شروع کار را ببینید و با مشخص‌کردن نقطه ورود، اولین قدم را بردارید؛ با مثال کامل
خواندن مقاله
مدیریت کارها و عادت‌ها
چک‌لیست چیست؟ راهنمای ساخت چک‌لیست مؤثر با مثال
یاد بگیرید چک‌لیست چیست، چه تفاوتی با لیست کارها دارد و چگونه در پنج قدم یک چک‌لیست کوتاه، روشن و قابل استفاده بسازید.
خواندن مقاله
مدیریت کارها و عادت‌ها
تقسیم پروژه به کارهای کوچک؛ چطور از هدف به اقدام بعدی برسیم؟
یاد بگیرید یک پروژه بزرگ را به کارهای کوچک و روشن تقسیم کنید، زمان لازم برای پایان آن را واقع‌بینانه بسنجید و اولین کاری را که می‌توانید شروع کنید مشخص کنید.
خواندن مقاله
برنامه‌ریزی هفتگی
مرور هفتگی؛ هفته را ببندید و برای هفته بعد آماده شوید
مرور هفتگی را در سه گام انجام دهید: نتیجه هفته را ثبت کنید، الگوهای تکرارشونده را در چند هفته ببینید و هفته بعد را بر اساس ظرفیت واقعی بچینید.
خواندن مقاله
مدیریت کارها و عادت‌ها
پیگیری عادت‌های روزانه؛ چگونه استمرار داشته باشیم و بعد از وقفه برگردیم؟
مقدار واقعی هر عادت را ثبت کنید، نتیجه را فقط با زنجیره روزهای متوالی نسنجید و پس از وقفه، زمان و مقدار نوبت بعد را مشخص کنید؛ همراه با روش چهارمرحله‌ای، مثال سارا و چک‌لیست پیگیری.
خواندن مقالهموضوعات بلاگ
برنامه‌ریزی روزانه
از انتخاب اولویت تا نوشتن برنامه‌ای قابل اجرا.
برنامه‌ریزی هفتگی
توزیع کارها در هفته و قالب‌های قابل چاپ.
مدیریت کارها و عادت‌ها
جای درست کار، برنامه زمان‌دار و عادت را پیدا کنید.
منبع قابل دانلود
قالب‌های کاربردی
جدول برنامه‌ریزی هفتگی قابل چاپ؛ دانلود ۶ قالب PDF
شش قالب برنامه‌ریزی هفتگی آماده چاپ را ببینید و PDF مدل مناسب را بدون ثبت‌نام دانلود کنید؛ همراه با راهنمای انتخاب، تنظیمات چاپ A4 و یک نمونه تکمیل‌شده.
- ۶ قالب PDF
- چاپ A4 افقی
- دانلود بدون ثبت‌نام
برنامه‌ها را از مقاله به عمل تبدیل کن
کارها، برنامه‌های زمان‌دار و عادت‌هایت را در یک محیط فارسی ثبت و پیگیری کن.